Skip to main content

Posts

Showing posts from November, 2018

Ketika Bayiku Tak Segemuk Dulu

Menginjak usia enam bulan, bayi sudah mulai diberikan makanan pendamping ASI (MPASI). Sewaktu usia 0 sampai 6 bulan, makanan dan minuman utamanya hanya ASI / susu formula yang gizinya sudah tertakar, jadi sebagai ibu tidak perlu khawatir menimbang-nimbang gizi yang diberikan.

Tapi selepas enam bulan, apalagi pengasuhan tidak ditangani sendiri, mikirin gizi dan kebutuhan anak jadi pusing sendiri. Mulai dari anak yang tidak suka makan, tidak lahap, komposisi gizi yang pas, serta sembelit, bisa jadi masalah untuk ibu sendiri. "Duh, anakku gizinya cukup tidak ya.. amit-amit jangan sampe stunting deh," ujarku dalam hati.

WHO dan Kementerian Kesehatan memberikan panduan menu keluarga yang bisa dijadikan panduan pada anak. But the next problem is... berapa banyak karbo, protein hewani, protein nabati, dan serat yang dibutuhkan.

AKG Protein bayi kurang dari 6 bulan : 12 g
AKG Balita : 18 – 35 g
AKG laki-laki
Anak-anak (5-11 tahun) : 49 – 56 g
Remaja (12 s.d 25 tahun) : 62 – 72 g
Dew…